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红烧武昌鱼

2020-03-16

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的秋天是真到了,早晚冷,中午暖和,典型的秋天,不过老觉得今年的秋天进入状态的特别快,几乎没有夏天的拖拖拉拉,秋天立马就进入了状态, rr是需要进补的季节,秋季养生宜多吃鱼,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用, r养生宜吃鱼红烧武昌鱼r原料:武昌鱼,大葱段,姜,香菜,蒜, r:花椒,大料,醋,料酒,盐,白糖,酱油, rr武昌鱼的做法:r、将武昌鱼洗净去鳞去腮,鱼身表面化菱形块, r、切大段、姜切片,香菜保留香菜叶, r、将烧热,放入油,待油变温,放入鱼,煎至两面金黄, r、内放入少许油放入葱姜蒜花椒大料煸炒出香味, rr、鱼加入足量的水,倒入酱油、醋、料酒, r、烧开后放入盐、糖, r、小火慢炖分钟, r、开大火收下汁,撒上香菜叶即可出锅, rr提示:煎鱼的时候最好用不粘锅,另外保持鱼皮完整,一定要将锅烧热,再放油, 要不就等热了可以放入姜片把锅底抹匀,还有可以在油里撒一点盐也很管用红烧武昌鱼

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